Известно, что физическая активность после плотного обеда — не лучшее решение.

Амбулаторно-поликлинические подразделения Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. в субботу, 11 января, проведут единый день диспансеризации.

Употреблять гречку ежедневно не следует, это грозит проблемами с почками и гормональными сбоями, рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы подмосковного Минздрава Зумруд Омарова.

Физическая активность помогает укрепить здоровье и улучшить качества сна. Специалист по ЛФК Татьяна Дронова, рассказала о том, сколько и каким образом нужно двигаться для оптимальной физической активности.

Новогодние праздники — это время вкусной еды, встреч с близкими и беззаботного веселья. Однако после их окончания многие не понимают, как вернуть нормальный режим питания.

Практикующий эксперт по фитнесу и нутрициологии из Перми Екатерина Галани рассказала, как разгрузить организм и прийти в форму после новогодних праздников. «Начните с детокс-дней.

Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина посоветовала воздержаться от голодных диет после новогодних праздников. Она объяснила, что быстрое похудение в таких случаях — лишь иллюзия, связанная с потерей жидкости.

Врач-травматолог медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков посоветовал в гололёд носить устойчивую обувь без каблука, чтобы снизить вероятность травмирования.

Приближается православный праздник Крещение, одним из обрядов которого является омовение. И хотя сделать это можно в купелях храмов, многие предпочитают экстремальный в условиях российской зимы вариант — купание в проруби.

Вместе с тренером выяснили, как получить максимум пользы от упражнения и избежать травм. Румынская тяга — популярное упражнение для проработки бицепсов бедра и ягодиц.