После продолжительных зимних каникул бывает непросто войти в рабочий ритм и вернуть себе прежнюю форму. Многие сталкиваются с проблемами переедания, нарушением сна и сниженной работоспособностью.

Тренеры дали советы, как возобновить занятия спортом без ущерба для здоровья. Специалисты с портала «Авито. Услуги» рекомендуют после длительного перерыва не начинать тренировки с больших нагрузок.